Nhận định, soi kèo Lecce vs Como, 20h00 ngày 19/4: Trụ hạng thành công

Đứng trước xu thế phát triển trên, Bộ Thông tin và truyền thông đã lựa chọn năm 2015 là thời điểm thích hợp để triển khai công nghệ 4G tại Việt Nam. Nằm trong kế hoạch đó, Bộ Thông tin và truyền thông cũng đã quyết định bảo trợ cho Tập đoàn dữ liệu quốc tế IDG ASEAN và Hiệp hội Internet Việt Nam tổ chức Hội thảo quốc tế 4G LTE năm 2015 khu vực sông Mekong. Hội thảo quốc tế 4G LTE năm 2015 có chủ đề quy hoạch tổng thể, tối ưu hóa công nghệ, đa dạng hóa dịch vụ hướng tới đồng nhất công nghệ 4G tại tiểu cùng sông Mekong. Hội thảo sẽ bao gồm 01 phiên báo cáo chính và 02 phiên thảo luận chuyên đề.

Trầm cảm là nguyên nhân thứ hai gây tử vong ở độ tuổi từ 15 đến 29

Nguy hiểm hơn nữa, trầm cảm đôi khi có thể dẫn đến tự sát, đây là nguyên nhân thứ hai gây tử vong ở độ tuổi từ 15-29 tuổi. Vì những nguyên nhân đó, trầm cảm ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi và cuộc sống con người ở tất cả các nước.

Tổ chức Y tế Thế giới đặc biệt chú ý đến 3 nhóm vị thành niên và thanh niên, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản (đặc biệt là sau khi sinh con) và người cao tuổi (trên 60 tuổi).

Để ngăn ngừa bệnh trầm cảm, hãy chú ý đến 5 giải pháp đơn giản dưới đây:

Vận động thường xuyên

Ít vận động khiến não bộ trở nên xơ cứng và ngày càng nhận được ít yếu tố kích thích, vì thế stress và tâm trạng bất an sẽ tích tụ và biến thành các triệu chứng trầm cảm. 

Những người theo giáo phái Amis ở Mỹ gần như không có ai bị trầm cảm đã chứng minh rằng lao động cơ bắp có lợi thế nào. Cộng đồng dân cư không lớn ở Pensylvania này không chấp nhận cuộc sống hiện đại, họ duy trì cuộc sống như thời ông bà, tổ tiên, chủ yếu tồn tại dựa vào canh tác nông nghiệp lạc hậu và chỉ tạo ra những công cụ cần thiết cho nhu cầu.

Đi du lịch, hòa mình với thiên nhiên là liệu pháp tuyệt vời để ngăn ngừa nguy cơ bị trầm cảm. Ảnh minh họa

Thay vì dùng thuốc, hãy đi du lịch

Theo một số nhà khoa học, trầm cảm là hiện tượng tương ứng với phản xạ ngủ đông của con người, là dạng phản ứng mang tính bản năng của động vật có vú. 

Vì thế không có gì ngạc nhiên khi nạn nhân trầm cảm trở nên chậm chạp và buồn bã. Vậy nên, không cần đợi đến khi cơ thể có những dấu hiệu trầm cảm, bạn nên dành một vài thời điểm trong năm để tổ chức chương trình nghỉ ngơi dài ngày.

Nhiệt độ lạnh cải thiện sức khỏe

Tận dụng nhiệt độ thấp để chữa bệnh không phải phát minh mới, tuy nhiên thời gian gần đây phương pháp này mới được áp dụng phổ biến giúp bệnh nhân lấy lại tâm trạng vui vẻ. 

Người bệnh bước vào phòng kín có nhiệt độ cực thấp (từ âm 110 độ C đến âm 160 độ C) trong thời gian 2-3 phút. Sau ca điều trị như vậy, họ thường cảm thấy tinh thần thư thái, thoải mái và phong độ tinh thần này sẽ được duy trì lâu dài.

Người Mỹ và người Nhật đã áp dụng nhiệt độ thấp để điều trị trầm cảm trên phạm vi rộng. Tuy vậy, liệu pháp nhiệt độ thấp không thể là phương thuốc chính chữa trị căn bệnh rối loạn này. Trong điều kiện gia đình, tắm nước lạnh bằng vòi hoa sen có thể coi là giải pháp thay thế hữu hiệu.

Dạo bộ ngoài trời

Thông thường chúng ta thường muốn đi ngủ nhiều hơn vào mùa thu và mùa đông, đôi khi chán ăn hoặc ăn uống nhiều hơn. Thủ phạm gây ra tình trạng bất thường đó là sự thiếu hụt ánh nắng. 

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế Vương quốc Anh, chỉ cần cuộc dạo bộ ngắn ngoài trời mỗi ngày cũng phát huy tác dụng cải thiện trạng thái tình cảm.

Luyện tập thể chất thường xuyên có thể tránh được nguy cơ bị trầm cảm

Luyện tập thể chất

Luyện tập thể thao thường xuyên kích thích cơ thể gia tăng sản xuất endorfin - hormone gây ra cảm giác hạnh phúc. Tuy nhiên, nếu đã nhiều ngày mệt mỏi, buồn rầu, chán nản cần cân nhắc và thấu hiểu khi khuyên họ tham gia các hoạt động dễ gây kích thích này. 

Không nên biến luyện tập thể thao trở thành nghĩa vụ bắt buộc và gánh nặng tinh thần nhưng không thể phủ nhận rằng việc tạo ra thói quen tập luyện hàng ngày thường phát huy hiệu quả trợ giúp rõ rệt.

Trầm cảm có thể được ngăn ngừa và điều trị. Hiểu biết và phòng ngừa trầm cảm sẽ giúp giảm sự kỳ thị liên quan đến tình trạng này và tạo cơ hội để nhiều người mắc bệnh tìm kiếm sự giúp đỡ.

Mắc trầm cảm mà không biết khi có 1 trong 10 biểu hiện này

Những thay đổi nhỏ của cơ thể ít người để ý có thể là những dấu hiệu đầu tiên của trầm cảm mà bạn đã bỏ qua.

Có sự tham dự của Thứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Thành Hưng và ông Tabuchi Yuichiro - Bí thư thứ nhất Đại sứ quán Nhật Bản tại Việt Nam, phiên họp JCC lần 2 nhằm ghi nhận những ý kiến tổng hợp, đánh giá, kết quả về hoạt động dự án trong 1 năm qua và kế hoạch hoạt động cho năm 2021 tiếp theo.

Phiên họp lần này còn có sự tham dự của các chuyên gia Cơ quan Hợp tác quốc tế Nhật Bản (JICA) tại điểm cầu ở Nhật Bản qua truyền hình trực tuyến.

Dự án chính thức được triển khai từ 26/6/2019 và đã tổ chức thành công cuộc họp JCC lần thứ nhất giữa Bộ TT&TT và JICA vào ngày 24/9/2019 để khởi động dự án và thống nhất kế hoạch thực hiện trong năm 2020.

Ngày 3/6/2020, Bộ TT&TT đã ký Quyết định 938 phê duyệt văn kiện dự án hỗ trợ kỹ thuật “Hỗ trợ nâng cao nhận thức, kỹ năng đảm bảo ATTT và năng lực thực thi pháp luật về ATTT tại Việt Nam”.

Tại phiên họp ngày 14/8, các chuyên gia của Việt Nam và Nhật Bản đều thống nhất rằng, đến nay, sau 1 năm hoạt động, với sự phối hợp chặt chẽ của các chuyên gia dự án JICA và Cục ATTT, các hoạt động dự án đang được thực hiện thuận lợi, đạt được những kết quả tích cực bước đầu.

Theo Cục ATTT, các hoạt động của dự án theo 3 nhóm gồm đào tạo, mua sắm thiết bị và nâng cao nhận thức đã được triển khai. Đã có 14 khóa đào tạo về ATTT được tổ chức, với 12 khóa đào tạo lấy chứng chỉ và 2 khóa đào tạo tại nước ngoài (Indonesia, Nhật Bản) có tổng số 72 nhân sự tham gia.

Bên cạnh đó, nhóm dự án cũng hoàn thiện danh sách thiết bị mua sắm các hệ thống DDoS, Malware; cung cấp các sản phẩm truyền thông, tài liệu tuyên truyền nâng cao nhận thức ATTT.

“Tỷ lệ phản hồi về hoạt động của dự án tại Cục ATTT rất tích cực, với 100% nhân sự nhận xét hoạt động dự án có hiệu quả cao và có tác động tốt trong hoạt động của Cục”, đại diện Cục ATTT chia sẻ.

Cùng với việc nêu rõ thuận lợi, khó khăn thời gian qua, đại diện Cục ATTT cũng thông tin về kế hoạch hoạt động năm 2021. Theo đó, Cục sẽ tiếp tục phối hợp cùng nhóm chuyên gia JICA triển khai các hoạt động trong khuôn khổ dự án như: Tổ chức các khóa học theo thống nhất tại Bảng kế hoạch đào tạo; Thực hiện mua sắp thiết bị cho 2 hệ thống DDoS, Malware; Hỗ trợ thực hiện các sản phẩm tuyên truyền về ATTT…

Đề xuất gia hạn dự án thêm 4 tháng

Dự án “Hỗ trợ nâng cao nhận thức, kỹ năng bảo đảm ATTT và năng lực thực thi pháp luật về ATTT tại Việt Nam” dự kiến tiến hành từ tháng 6/2019 đến tháng 11/2021. Tuy nhiên, tại phiên họp JCC lần 2, các chuyên gia đã thảo luận về việc mở rộng hoạt động cũng như gia hạn thời gian thực hiện dự án thêm 4 tháng.

Chuyên gia an ninh mạng Yamazaki Hiroto, Điều phối viên dự án cho biết, JICA vừa phê duyệt việc gia hạn dự án đến hết tháng 3/2022.

Thông tin thêm về đề xuất gia hạn dự án, ông Yamazaki cho biết, 5 căn cứ để nhóm dự án đưa ra yêu cầu mới cho dự án là: Cần phải có giải pháp để bảo vệ trẻ em trên môi trường mạng; Thiết lập Trung tâm đánh giá, kiểm định an toàn, an ninh mạng; Xây dựng Trung tâm chia sẻ, phân tích thông tin; Xây dựng mạng lưới ứng phó khi có tấn công mạng xảy ra; Làm thế nào để có giải pháp đảm bảo ATTT trong môi trường 5G.

Cũng theo ông Yamazaki, nhóm dự án dự kiến giữ nguyên 3 cấu phần chính và mục tiêu của dự án. Trong vòng 4 tháng gia hạn thêm, nhóm sẽ làm thế nào để đưa thêm được các hoạt động bổ sung nhằm đáp ứng được các nhu cầu mới.

Theo Thứ trưởng Nguyễn Thành Hưng, lợi ích lớn mà phía Việt Nam được hưởng từ dự án này là phương pháp luận, cách thức đề ra hệ thống tiêu chuẩn cũng như cách thực hiện để nâng cao năng lực bảo đảm ATTT.

Bày tỏ sự nhất trí với đại diện dự án JICA là việc đề ra các sở cứ để gia hạn dự án là rất quan trọng, Thứ trưởng Nguyễn Thành Hưng nhấn mạnh: Trước hết, chúng ta phải thực hiện một cách hết sức nghiêm túc, thành công các mục tiêu đã đề ra của dự án cho đến tháng 11/2021.

“Việc kéo dài dự án nếu thực hiện cũng chỉ trong 4 tháng nên các sở cứ đưa ra phải hết sức tập trung và hợp lý. Các sở cứ cũng như lĩnh vực chúng ta muốn thực hiện trong thời gian mở rộng dự án sẽ không ngoài phạm vi nâng cao năng lực, nhận thức về ATTT”, Thứ trưởng lưu ý.

Đồng ý về mặt chủ trương đối với đề xuất gia hạn thời gian thực hiện dự án thêm 4 tháng, đến tháng 3/2022, Thứ trưởng đề nghị các đơn vị phía Việt Nam chuẩn bị nội dung, thủ tục cần thiết cho việc gia hạn dự án. 

 - VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và  kết quả bóng đá đêm qua, rạng sáng nay nhanh và chính xác nhất.

Vòng loại U19 châu Á 2018:

06/11 - 10:00: Malaysia 4-1 Indonesia
06/11 - 11:00: Singapore 0-7 Nhật Bản
06/11 - 12:00: Macau 1-0 Lào
06/11 - 13:00: UAE 4-1 Kyrgyzstan
06/11 - 13:00: Timor Leste 0-4 Hàn Quốc
06/11 - 15:00: Thái Lan 5-2 Mông Cổ
06/11 - 16:00: Bangladesh 0-1 Uzbekistan
06/11 - 16:00: Đài Bắc 1-2 Việt Nam
06/11 - 18:00: Triều Tiên 5-1 Hong Kong
06/11 - 19:10: Oman 1-1 Bahrain
06/11 - 19:00: Tajikistan 5-0 Maldives
06/11 - 20:00: Syria 3-2 Palestine
06/11 - 20:05: Ấn Độ 0-0 Yemen
06/11 - 23:00: Qatar 2-0 Lebanon
06/11 - 23:00: Jordan 0-0 Iran
06/11 - 23:05: Turkmenistan 0-1 Saudi Arabia

Vòng 11 Ngoại hạng Anh 2017/18 (Premier League):

05/11 - 21:15: Man City 3-1 Arsenal  (K+1, BĐTV)
05/11 - 23:30: Chelsea 1-0 Man Utd  (K+1)
05/11 - 23:30: Everton 3-2 Watford  (K+NS, BĐTV)

Vòng 11 La Liga 2017/18 (Tây Ban Nha):

05/11 - 23:30: Real Sociedad 3-1 Eibar  (K+PC)
05/11 - 23:30: Villarreal 2-0 Malaga  (K+PM)
06/11 - 01:45: Real Madrid 3-0 Las Palmas  (K+PM)

Vòng 11 Bundesliga 2017/18 (Đức):

05/11 - 21:30: FC Koln 0-3 Hoffenheim
06/11 - 00:00: Wolfsburg 3-3 Hertha Berlin

Vòng 12 Serie A 2017/18 (Italia):

05/11 - 20:00: Juventus 2-1 Benevento
05/11 - 20:00: Chievo 0-0 Napoli
05/11 - 20:00: Fiorentina 2-4 Roma
05/11 - 20:00: Lazio - Udinese
05/11 - 20:00: Cagliari 2-1 Hellas Verona
05/11 - 23:00: Atalanta 1-1 SPAL
06/11 - 01:45: Sassuolo 0-2 AC Milan

Vòng 12 Ligue 1 2017/18 (Pháp):

05/11 - 21:00: Nice 1-0 Dijon
05/11 - 23:00: Marseille 5-0 Caen
05/11 - 23:00: Metz 0-3 Lille
06/11 - 03:00: St.Etienne 0-5 Lyon

XEM THÊM:

Ramos được cho nói với lãnh đạo Real Madrid, PSG nhắm đến cả anh cũng như đội trưởng Barca, Messi

“Tôi không chấp nhận lời đề nghị mà ngài đưa ra cho tôi. Và từ lúc này, tôi sẽ lắng nghe những lời mời”.

Chàng thủ lĩnh của Real Madrid được cho còn nói: “Có người từ PSG đã nói với tôi rằng, họ sẽ ra tạo một đội bóng tuyệt vời với tôi và Leo Messi”.

Real Madrid đã đưa ra đề nghị ký mới với Sergio Ramos đến hè 2023, thời hạn 2 năm như anh muốn. Tuy nhiên, đàm phán đôi bên lại không tiến triển do gặp về chuyện tiền lương.

Deportes Cuatro cho hay, ban đầu tưởng như mọi chuyện được thỏa thuận nhưng tiền bây giờ là một vấn đề. Lý do, Real Madrid nghĩ rằng với tình hình CLB ảnh hưởng mạnh vì dịch Covid-19, Sergio Ramos cần giảm lương khi đặt bút ký mới (đến năm 37 tuổi) nhưng trung vệ này muốn giữ mức lương như cũ.

Zidane được cho rất lo ngại mất đi lá chắn thép quan trọng cả về tinh thần lẫn lối chơi của Real Madrid.

L.H

Dưới đây là những loại cây phổ biến được trồng trong nhà có khả năng gây độc cho trẻ nhỏ hoặc thú cưng mà nhiều người không để ý. Hãy để chúng cách xa tầm với của trẻ em hoặc loại bỏ chúng khỏi nhà ngay lập tức.

1. Hoàng Tâm Điệp

Hoàng Tâm Điệp là loại cây nổi tiếng với những phiến lá dày và sum suê rất đẹp mắt nên thường được chọn làm cây cảnh trong nhà. Đồng thời, loài cây này còn có tác dụng thanh lọc khí giúp không gian trong nhà tươi sạch hơn.

Tuy nhiên, chúng thực sự không thích hợp để trồng trong nhà bởi loài cây này có khả năng gây bỏng miệng, kích ứng da, sưng môi, lưỡi, họng và có thể gây nôn mửa hoặc tiêu chảy cho trẻ nhỏ nếu tiếp xúc với số lượng lớn. Còn đối với động vật (mèo và chó), Hoàng Tâm Điệp có khả năng gây bỏng miệng, khó thở, đau bụng và có thể dẫn đến tử vong.

2. Hoa ly

Hoa ly là loài hoa được sử dụng phổ biến để trang trí nhà nhờ vẻ đẹp thanh khiết và màu sắc đa dạng, rực rỡ. Tuy nhiên, không phải loài hoa ly nào cũng có chứa độc tố, có những loại lại chỉ độc đối với thú cưng, ít gây hại cho con người. Nếu bạn không chắc lọ hoa ly của mình thuộc loại nào thì hãy để chúng xa tầm với và khu vực vui chơi của trẻ em.

Hoa ly có thể khiến cho con người bị đau đầu, nôn mửa, mờ mắt và kích ứng da. Ngoài ra, chúng còn có khả năng gây ra biếng ăn, suy gan và thận dẫn đến tử vong ở mèo.

3. Cây lan ý

Lan ý là loài cây bóng mát – nhờ đặc tính không cần nhiều ánh sáng này và có khả năng lọc không khí trong nhà mà chúng luôn là lựa chọn hàng đầu đối với việc trồng cây trong nhà.

Tuy nhiên, loài cây này có thể gây ra rát bỏng lưỡi và môi, buồn nôn và tiêu chảy đối với con người. Đối với cho mèo, không cẩn thận loài cây này có thể dẫn đến biếng ăn, buồn nôn, tiêu chảy, suy thận và tử vong nếu không được chữa trị kịp thời.

4. Vạn niên thanh

Vạn niên thanh là một loài cây mang lại phong thủy tốt nên thường được trồng trong văn phòng làm việc hay trong nhà. Tuy nhiên, chúng có thể gây ra cảm giác bỏng rát, sưng và tê trong cổ họng cho cả người và động vật.

5. Cây lưỡi hổ

Với hình dáng đơn giản và thanh lịch, ưa nhiệt độ và ánh sáng trong phòng, đồng thời lại có khả năng thanh lọc không khí, cây lưỡi hổ đã trở thành loài cây quen thuộc được trồng trong rất nhiều ngôi nhà, văn phòng làm việc, v.v…

Thế nhưng ít ai biết rằng loài cây này có khả năng gây đau miệng, buồn nôn và kích ứng da đối với con người nếu nuốt phải. Đối với chó mèo, các triệu chứng trúng độc thường là buồn nôn và tiêu chảy.

Như vậy, dù mục đích trồng cây trong nhà là để lọc khí độc, hợp phong thủy hay trang trí nhà thì gia chủ cũng nên tìm hiểu kỹ xem cây có độc hại gì không trước khi mua cây về trồng để tránh gây hại cho trẻ nhỏ và thú cưng trong nhà.

Theo Khám phá